トップページ>内臓脂肪を落とす方法

ちょっと前までは、体脂肪率というものがダイエット
を行う人にとっては重要な指標でしたが、現在は
内臓脂肪率が重要な指標となり、高機能な体重計では
も基本機能に加え、筋肉量、内臓脂肪率、基礎
代謝量まで計測できるものが発売されています。
かくれ肥満と呼ばれる内臓脂肪は、外見からは
判断できないもので、太っている人は内臓脂肪が
多いとは言えず、痩せている人でも内臓脂肪が
多い人はいます。
友達も痩せていましたが、かくれ肥満でした・・・
内臓脂肪というのは、元々メタボリックリックシンドローム
が流行語になり、注目が集まりました。

これは、生活習慣病を将来的に引き起こす原因となる
もので、略してメタボリックと呼ばれます。
現在では、生活習慣病になった患者が増え、医療費を
圧迫する等社会現象になっています。
将来的には、医療費が膨れ上がれば、いずれ保険料に
影響し、生活を圧迫するかもしれません。
メタボリックになるということは、金銭面でも健康面でも
リスクがかなり高くなることを意味しています。

皮下脂肪に比べ、内臓脂肪は、体の代謝と深い関係があり、
溜まりやすいですが、代謝を上げれば減らしやすい
脂肪に分類されます。
ということは、適度な運動を続けて、食事をうまくコントロール
できれば、確実に減らせれます。
ちなみに、日々の乱れた生活習慣がメタボリックを引き起こす原因と
なっていますので、日頃からのメタボリック対策を行えば、
リスクも減り、将来への健康不安が軽減されます。
また、その費用対効果として、医療保険などの保険料も
安くなり、健康面と金銭面で一石二鳥で明るい未来が
待っています。

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