トップページ>皮下脂肪を落とす意外な方法

メタボリック検診が義務化され、保険料が上がれば
家計の圧迫になるとダイエットを慌てて始めた人も
いるのではないでしょうか。
そんな人は、メタボリック、保険料云々より、将来の
健康のためにダイエットを正しく始めた方が
いいですよ。
根本的には、ダイエットと言っても、内臓脂肪を
落とさないと改善にはなりません。

これは、リンゴ型肥満の男性の人に多く、付きやすく
落としやすい脂肪です。
軽い運動や、和食中心の食事にすることで確実に減らせます。
逆に洋ナシ肥満というものがありこれは女性の人に多く、
皮下脂肪がついていて、内臓脂肪とはことなります。
内臓脂肪に比べ皮下脂肪は、簡単に落とすのが困難な脂肪に
分類されます。

よくテレビなどでお尻や太ももについたセルライトと
呼ばれる皮下脂肪をエステなどのマッサージで
解消しようとしていますよね。
実際は、皮下脂肪というものは、マッサージしたり
もんだりしても変化しないのだそうです。
さらに、皮膚の下に皮下脂肪がたまる原因として、毛細血管が
わずかにあるだけなので、運動しても効果があまりないようです。
ですが、諦めていては将来生活習慣病になるリスクが高く
なるだけなので、食生活の見直しで予防することも少なからず
あります。